5 Hechos Fácil Sobre pausas activas laborales Descritos
Pausas de yoga o pilates: Si tienes más tiempo y espacio, puedes incorporar pausas de yoga o pilates en tu rutina. Estas actividades combinan estiramientos con ejercicios de fortalecimiento y son ideales para mejorar la flexibilidad y fortalecer los músculos.Rotación de tobillos: Siéntate en una arnés y levanta los pies del suelo. Expedición